Минтай тушеный с морковью и луком рецепт без жарки

Минтай, тушеный с луком и морковью

Одной из самых доступных разновидностей рыбы является минтай. Стоит он относительно недорого, но относится к числу наиболее богатых ценными веществами продуктов. Не все хозяйки его жалуют. Проблема в том, что в этой рыбе мало жиров, блюда из нее часто получаются сухими. На самом деле все зависит от выбранного рецепта и соблюдения технологии приготовления закуски. Минтай, тушенный в сметане, удается даже неопытным кулинарам.

Особенности приготовления Для того чтобы вкусно потушить минтая в сметане, большого мастерства не требуется. Тем более что в продажу поступают чаще всего свежемороженые тушки рыбы, уже выпотрошенные и без головы.

Минтай с луком, морковью и сметаной

Это значительно упрощает первичную обработку продукта. Однако знание нескольких моментов необходимо, если хочется получить гарантированно хороший результат. Не размораживайте рыбу в теплой воде или микроволновке.

Минтай, тушенный в сметане

Минтай и без того не обладает высокой сочностью, а при резком перепаде температур из-за изменения структуры белка он станет совсем сухим.

Дайте продукту оттаять в холодильнике, тогда он останется сочным. Обязательно удалите перед приготовлением плавники. Это удобно сделать кухонными ножницами. Промывая тушки, счищайте темную пленку, находящуюся внутри. Если ее оставить, вкус у рыбы будет горьковатым. Тушат минтай не целиком, а нарезав порционными кусками.

Как приготовить минтай тушеный с морковью и луком — диетический рецепт

Минтай будет вкуснее, если перед тушением его замариновать. Для этого в наибольшей степени подходит лимонный сок, смешанный с перцем и пряными травами тимьяном, базиликом, петрушкой.

Часто перед тушением рыбу требуется обжарить. В этом случае ее лучше всего запанировать в муке. Панировочные сухари подходят лишь в тех случаях, когда рыбу жарят, а не тушат в сметане.

Потушить минтая в сметане можно разными способами и по разным рецептам. От выбранного варианта будет зависеть и технология приготовления. Минтай, тушенный в сметане с луком и морковью Состав: